Mal saisonier, la toux peut-être persistante et s’agraver. Il faut soigner ce symptôme rapidement. Comment s’y prendre ?
Se soigner naturellement par des tisanes ou l’alimentation
Nous sommes ce que l’on mange. L’alimentation doit être riche et variée.
Cuisiner de l’ail, des oignons permettent de prévenir et prévenir le système immunitaire.
L’oignon pour prévenir et guérir une toux
L’oignon possède des propriétés expectorantes, antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui aident à soulager les symptômes des infections respiratoires.
- Inhalation de vapeur d’oignon :
- Coupez un oignon en morceaux et mettez-le dans un bol d’eau chaude.
- Couvrez votre tête avec une serviette et inhalez la vapeur pendant 5 à 10 minutes.
- Cela aide à dégager les voies respiratoires et à soulager la congestion.
- Sirop d’oignon contre la toux :
- Hachez un oignon et mélangez-le avec du miel ou du sucre.
- Laissez macérer quelques heures (ou toute une nuit).
- Filtrez le liquide et consommez une cuillère à soupe 2-3 fois par jour pour calmer la toux.
Le lierre terrestre
Plante vivace rampante de la famille des Lamiacées.
Réputé pour ses propriétés médicinales, il est utilisé en phytothérapie depuis des siècles pour traiter divers maux.
En infusion :
- Pour les voies respiratoires :
- Infusez 1 à 2 cuillères à café de feuilles séchées dans une tasse d’eau bouillante.
- Buvez 2 à 3 fois par jour en cas de rhume, toux ou bronchite.
Le lierre terrestre contient :
- Huiles essentielles (menthol, thymol) : responsables de ses propriétés antimicrobiennes et expectorantes.
- Tanins : aux effets astringents et cicatrisants.
- Saponines : qui favorisent l’expulsion des sécrétions.
Modération : Une consommation excessive peut entraîner des troubles digestifs.Allergies : Certaines personnes peuvent être sensibles à ses composants.Grossesse et allaitement : L’usage du lierre terrestre est déconseillé par précaution, faute d’études suffisantes.Interactions : Consultez un professionnel de santé si vous prenez des médicaments ou souffrez d’une maladie chronique.
Le Coquelicot
Le coquelicot (Papaver rhoeas), une plante annuelle de la famille des Papavéracées, est largement reconnu pour ses propriétés médicinales. Ses pétales rouges vibrants et ses graines sont utilisés en phytothérapie pour leurs vertus apaisantes, sédatives et expectorantes. Voici un aperçu de ses principales propriétés et utilisations :
Calme les toux sèches et irritatives, notamment en cas de rhume ou de bronchite.Aide à fluidifier les sécrétions bronchiques et à dégager les voies respiratoires.
En sirop :
- Contre la toux et les irritations :
- Faites macérer 50 g de pétales séchés dans un demi-litre d’eau chaude.
- Ajoutez du sucre ou du miel pour obtenir un sirop, à consommer à raison de 1 cuillère à soupe plusieurs fois par jour.
Le coquelicot (Papaver rhoeas), une plante annuelle de la famille des Papavéracées, est largement reconnu pour ses propriétés médicinales. Ses pétales rouges vibrants et ses graines sont utilisés en phytothérapie pour leurs vertus apaisantes, sédatives et expectorantes. Voici un aperçu de ses principales propriétés et utilisations :
Composition chimique :
Le coquelicot contient :
- Alcaloïdes isoquinoléiques : rhoeadine, rhoeagenine (effet calmant et sédatif).
- Mucilages : adoucissent les muqueuses.
- Anthocyanines : antioxydants présents dans les pétales.
- Tanins : propriétés astringentes.
Précautions d’usage :
- Modération : La rhoeadine, bien que douce, peut avoir un effet sédatif en cas de surdosage.
- Enfants : Le coquelicot est souvent utilisé pour les troubles du sommeil chez les enfants, mais toujours à des doses adaptées.
- Grossesse et allaitement : L’usage est déconseillé par précaution, faute d’études suffisantes.
- Interactions : Consultez un professionnel de santé si vous prenez des médicaments, en particulier des sédatifs.
