Se nettoyer après une mauvaise journée

Après une mauvaise journée, nous nous sentons pas bien
et nous sommes électriques pour nous et pour nos proches.
Comment enlever cette électricité désagréable qui met une mauvaise ambiance ?

Un exercice de visualisation sous la douche :
Sous la douche, imaginer que les soucis et les énergies négatives se lavent autour de moi.
Celles-ci sont nettoyées et partent avec l'eau du bain ;)