La méditation peut contribuer à améliorer les performances sportives. De nombreux athlètes de diverses disciplines ont intégré la méditation dans leur routine d’entraînement pour obtenir des avantages mentaux et émotionnels qui peuvent se traduire par de meilleures performances.
Comment mieux gérer son stress ?
Le principal avantage dans la méditation au profit du sport, est de mieux gérer le stress.
C’est quoi la sensation de plénitude ? La plénitude est souvent associée à un état de bien-être, de satisfaction et de calme intérieur. Nous pouvons la retrouver à partir de
Un lieu sacré est-il naturellement sacré ? Voyager à travers le monde, c’est se rendre compte que le sacré est partout. Et sous toutes ces facettes. Les bâtiments, les pierres,
À vos pédales et vos baskets : les run & bike de novembre à janvier L’automne cède peu à peu la place à l’hiver, mais pour les amateurs de run