Retrouvez vos sens et se sentir bien.
Essayons de décrire ce sentiment lorsqu’on se sent bien, si nous arrivons à bien le décrire, nous pourrons le retrouver ou savoir lorsque nous sommes proches de cette sensation.

Notre corps est souvent tendu et crispé et nous nous rendons pas compte de cette sensation. Si bien que lorsque nous faisons l’effort de relacher nos muscle et notre corps avec une respiration, nous sentons que nos nerfs,nos épaules, nos muscles étaient sous tension. Bien souvent, ceux du dos, au niveau des omoplates.

Nous pourrions presque décoreller la tension du corps de la sensation de ce sentir bien et comprendre que c’est une étape que nous pourrions franchir en plus pour ce sentir bien.

Lorsque l’on se sent bien, nous n’avons pas l’envie d’un après, nous ressentons le « ici et maintenant ». La sensation se retrouve très légèrement à l’arrière de la tête.

L’objectif est donc de faire perdurer cette sensation.

À la plénitude comment ressentir la plénitude comment ressentir la plénitude ? 

s’assurer que son corps n’a besoin de rien qu’il se sente léger qu’il puisse se consacrer à savourer l’instant sans attente du futur sans remords du passé se sentir ancré et en équation avec ses choix. 

pas de regret pas d’injonction proche du moment présent avant ou après pas d’inquiétude se sentir serein c’est avant tout avoir confiance au futur proche très proche et prendre plaisir à être. 

je prends plaisir à être quand je suis en adéquation avec mes pensées mes actes mes idées et l’entente avec mon entourage proche.