Satisfaction et todolist

Faire des todolist nous rassurent mais également nous procure une satisfaction du travail accompli. Pourquoi ?

Quelle hormone joue avec le plaisir du travail accompli ?

L’hormone principale associée au plaisir du travail accompli est la dopamine. La dopamine est un neurotransmetteur qui joue un rôle clé dans la récompense, la motivation et le plaisir. Lorsque nous accomplissons une tâche, réalisons un objectif ou obtenons une récompense, notre cerveau libère de la dopamine, ce qui crée une sensation de satisfaction et de plaisir.

Cette hormone est souvent associée à notre motivation intrinsèque personnelle de faire quelque chose.

Connaissez-vous le visual board ?

C’est une pratique qui permet de se représenter sur une affiche ou un tableau ce que l’on souhaite ou ce que l’on projette. C’est un outil de développement personnel et de motivation représentant ses objectifs, ses rêves, ses aspirations et ce que l’on souhaite attirer dans sa vie.

C’est une méthode simple et puissante pour clarifier des objectifs et aider à les réaliser.
Cela permet de visualiser chaque jour ses objectifs et permettre peut-être plus facilement de les atteindre. Car chaque jour nous avons un rappel à notre objectif.
Cela nous permet de faire des projections sur nous dans le futur, cela permet comme les todolist de se rassurer ce qu’il reste encore à faire et ce que l’on a déjà accompli. Lorsque l’on réussi son visuel board notre dopamine est contente !
Par contre, cela peut provoquer un stress de voir que chaque jour nous avons un but à réaliser et si nous nous éloignons de celui-ci, nous serons au contraire dans des fréquences négatives.